Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

Плечо у меня пипец, приходит в негодность, чуть не так повернешь, очень острая боль.
Мне кажется, вообще уколы нужны(((
Вот тут даны упражнения :

Мой случай самый первый.
Я сделала только одно и сразу острая боль, это так и должно быть?

(no subject)

У меня постоянное раздражение на коже лица.
По всем признакам-себорейный дерматит. Купила крем противогрибковый и стало ещё хуже.
Так обидно.
Всю жизнь с такой кожей хожу.
Однажды у платного дерматолога была, она ругалась на гормональные мази, но взамен ничего не выписала.
И с тех пор хожу и мучаюсь ((

Про упражнения.

Я делаю неполный комплекс упражнений по амосову.
https://formulazdorovya.com/1072366453690207023/delajte-eti-10-uprazhnenij-akademika-amosova-i-vy-vsegda-budete-zdorovy/

Легко я делаю только колени к груди и приседания.
Все остальные упражнения вызывают затруднения из-за плеча (((
Я теперь понимаю 2 упражнение, оно походу для плечевых суставов, даётся мне сложнее всего.
Да и третье упражнение тоже.
При отжиманиях боль уходит в локоть.
Отжимаюсь я от стенки, нагрузка слабая и уже непосильная.
Я очень сдала с этим суставом.

(no subject)

Как же я рада, что сдала назад эти бронебойные, тяжёлые и холодные экко и купила себе лёгкие, теплущие, красивые, модные угги!

Теперь мне не страшен холод вообще и никого дискомфорта мои больные ноги не испытывают.

(no subject)

Довольство своим внешним видом, это ресурс, такой же, как здоровье.

Желаю вам быть довольным и собой и своим внешним видом.
Всем Чмоки в этом чате))

Интервальное голодание 16на8

Я так прекрасно обзываю пост, хотя голодания на самом деле и нет))
Вчера поужинала вечером-поняла, что надо, что устала и плохо себя чувствую. Я даже поспала после ужина))
Встать на весы с утра, а там 59,900
Организм,я тебя люблю!

Интервальное голодание 16на8

Две недели прошли.
Утренний вес был 62 и больше.
Сегодня встала на весы, там 60, 300 и это я вчера ужинала дома, на работе забыла.
Обычно ужинаю на работе часов в 5 вечера.
Дома раньше 8 не получается.
Строго говоря, это было не голодание, ибо балую себя вечером ирисками. Но, стала есть их гораздо меньше.
Иногда 4 квадратика хватает, иногда два. Когда все начиналось, мода упаковку всю съесть.

То есть, система рабочая и мне подходит-не чувствую себя несчастной жертвой.
Пс. А ведь я в общем перестала себя ощущать несчастной жертвой - это такое чувство свободы, невероятное.
Только так и надо жить.

Мечтаю похудеть до 58, но без фанатизма. Меня теперешний вес очень устраивает. А поддерживать вес гораздо легче, чем худеть.

(no subject)

Хочу научиться практиковать внутреннее молчание.
Это значит, беречь себя от всех эмоций - не читать, отсутствие телефона и не вступать ни с кем в беседу.
Когда начала пост, то думала об одном дне в неделю. Но похоже, начинать придётся с нескольких часов.


До чего ещё меня доведёт практика голодания?