Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

Терафлю прям вещь - вещь.
Слава создателям!
Полпакетика в 10 вечера и я тут же сплю. Время 3,но тут я уже встала, потому что надо выпить горячего, а не потому что невыносимо.
И ведь я пила обычный парацетомол - нет этого эффекта.
Всем большое спасибо за поддержку!

(no subject)

Я заболела и похоже, уже вчера.
Все не могла понять, я устала или уже болею.
Ночью стало понятно, что заболела.
Сижу думаю, а какие мои дальнейшие действия? А не дай бог, ковид?
И это я вчера работала(((

(no subject)

Я стала походить на наркошу.
Сегодня укодолась сразу два раза-гриппом и превенаром 13.
Надеюсь, правильно написала.

(no subject)

Прошло практически три недели с моего контакта с ковидом.
Я не заболела.
На работе никто не заболел.
Живём дальше.
Мечтаю о прививке на грипп.

Пс. Сочинской соседке стало хуже.

Опять одна

Хехе, заголовок звучит шикарно)))
Все же, мне показаны индивидуальные занятия по йоге, быть одной классно.

Я столько мышц не чувствую и соответственно не могу с ними работать.
Это все внешние мышцы - рук, бёдер. Я их просто не понимаю.

Я много чего не понимаю.
Говорят, опусти ягодицы и я их поднимаю, для меня это опустить)))
То есть, я не понимаю, какие мышцы надо напрячь, а какие расслабить.

Чем мне нравится йога, ты учишься чувствовать свое тело, а значит и себя.
Жаль, что так поздно пришла к этой практике.
Надо её как-то углубить.
Вернее, нужно пройти начальный уровень, чтобы понимать о чем говорит тренер.

Пс. А вы умеете стоять и давить пол передней половиной пятки и подушечками большого и мизинца?
При этом тянуть пальцы и расстопыривать их?
При этом ещё скручивать верхнюю часть тела и там за всем следить?
Чота у меня не выходит пока)))

(no subject)

Только шесть часов на свежем воздухе чуток за городом и провалилась в сон мгновенно, за ночь ни разу не проснулась.
6 утра уже не ночь.
Но хочется заставить организм поспать ещё.

(no subject)

Завтрак в макдональсе спас моё утро, которое продолжил ось вчерашней головной болью, от которой таблетки не спасают.

А бывает, что везёт.

Пришла на йогу.
А я с тренером одна.
И тренер другая.
Но она провела тренировку и получается, что индивидуальную.
И я поняла, что индивидуальная, это прям вещь.
Когда разбогатею, буду брать только индивидуальные тренировки.
Потому что, объясняют все.
Что сделала неправильно, видят и объясняют, как надо.
Проработали все слабые места мои.
Научили чуток поворачивать плечи.

В йогу нужно идти конечно, с начального этапа, что объясняли какие мышцы, куда тянуть, куда ставить, как тянуть.
Нет, работает и без объяснений - спина то держится неделю.
Но с прояснениями, насколько интереснее, лучше продуктивнее.
Я б каждый день ходила.
У меня Коврик ведь есть, может и до ютуба с начальными тренировками дойду, кто знает))

Йога!

Хожу на йогу.
Ну, два раза уже была.
Дорого!
800р одно занятие.
Но, уже стараюсь держать спину.
Делать её широкой, расправлять плечи.
Прошедшую неделю спина не болела.
Мне уже не страшно брать ребёнка на руки, однако я теперь чувствую неправильное напряжение спины.
И вообще, я стала лучше чувствовать спину.
И это два занятия.

Практика "здоровая спина"
В соседнем доме.