izabella76 (izabella76) wrote,
izabella76
izabella76

финесс

у меня небольшая проблема, я не знаю, как мне быть.
я стала ходить на местечковый фитнесс-расположение ну очень удобное. сразу на станции, от которой мне на маршрутке и дома.
я там была два раза, там так же степы, как в кирове.
но люди, но нагрузка...она для пенсионеров(((
я психологически привыкла совсем к другой нагрузке, я привыкла, что нас гоняют, как сидоровых коз, я привыкла ощущать усталость после тренировки, а тут...

в кирове мы на степах только минут 40 скакали-и мы там реально скакали, нам не разрешали останавливаться и замедлять темп. и нам давали умопомрачительные связки-мозг был задействован на полную катушку-связку надо хоть чуток запомнить и тело скоординировать.
тут простой шаг, открытый шаг, ну и отступы различные и все-никаких связок, совершенно. и от силы минут 15 степ и все и постоянное замедление темпа, когда уже в ритме, когда пашешь, тебе решают что-то помедленнее объяснить.

после степов в кирове шла силовая нагрузка и не просто силовая, а с многоповторкой!
то есть, минимум сто раз упражнение повторить. тут раз 10, опять же, только войдешь в ритм, уже все.

а потом в кирове шла очень качественная заминка минут на 15!! мы тянули все мышцы.
во время тренировки мышцы очень качественно отрабатывались-тут такого нет. заминка идет минут на 5-мне этого вообще мало!

вчера я повесила на ноги утяжеление-да, чуть больше запыхалась, но все так же осталось непроработанным.
хороший плюс-я себя очень хорошо чувствую на след. день, то есть эндорфины вырабатываются, а усталости нет и мышцы не болят, даже после полугодичного перерыва в тренировках.

вопрос! делать то что? есть ли смысл привыкать к такой нагрузке?
месторасположение уж очень хорошее((
или все таки искать привычную нагрузку?

п.с. тренеру кировскому большой респект-я ее еще больше любить стала!
таких, как она, я тут точно не найду!
а ведь по деньгам, самые дешевые тренировки были, но какое качество-какое качество!
Tags: вопросы, спорт
Subscribe

  • Дождь.

    С фильтром акварель. Не получается зафоткать дождь(( Получилось))

  • Лето 2021

    Ах, какой вчера был вечер. Погода зашкаливала на отметке - любуйтесь мной, наслаждайтесь мной. Я на вднх всегда чувствую себя счастливой -…

  • Быть на своей стороне!

    Всегда, что бы не происходило, нужно всегда быть на своей стороне. В жизни нет важнее человека, чем ты сам. Как же это непросто! Сколько раз я…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments