izabella76 (izabella76) wrote,
izabella76
izabella76

Categories:

Про упражнения.

Я делаю неполный комплекс упражнений по амосову.
https://formulazdorovya.com/1072366453690207023/delajte-eti-10-uprazhnenij-akademika-amosova-i-vy-vsegda-budete-zdorovy/

Легко я делаю только колени к груди и приседания.
Все остальные упражнения вызывают затруднения из-за плеча (((
Я теперь понимаю 2 упражнение, оно походу для плечевых суставов, даётся мне сложнее всего.
Да и третье упражнение тоже.
При отжиманиях боль уходит в локоть.
Отжимаюсь я от стенки, нагрузка слабая и уже непосильная.
Я очень сдала с этим суставом.
Tags: здоровье, спорт
Subscribe

  • Йога!

    Хожу на йогу. Ну, два раза уже была. Дорого! 800р одно занятие. Но, уже стараюсь держать спину. Делать её широкой, расправлять плечи. Прошедшую…

  • (no subject)

    Мама начала второй курс антибиотиков ((( Ей вроде и лучше, а чувствует себя мерзко. Каждый день звонит медсестра.

  • (no subject)

    Большое всем спасибо за предположительные диагнозы по собаке. И правда, сердце. Сильный отек, шумы, давление. Были у врача, нам сразу 4 укола…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 21 comments

  • Йога!

    Хожу на йогу. Ну, два раза уже была. Дорого! 800р одно занятие. Но, уже стараюсь держать спину. Делать её широкой, расправлять плечи. Прошедшую…

  • (no subject)

    Мама начала второй курс антибиотиков ((( Ей вроде и лучше, а чувствует себя мерзко. Каждый день звонит медсестра.

  • (no subject)

    Большое всем спасибо за предположительные диагнозы по собаке. И правда, сердце. Сильный отек, шумы, давление. Были у врача, нам сразу 4 укола…