я только вошла во вкус еды и начала есть все, не боясь поправиться-так как меню выбирала я сама, то там все ок по каллориям. в гречке кстати, до фига каллорий, если чо!
нам меню выдавали, там все по каллориям было расписано.
нужно будет пересматривать режим питания - 3 раза в день обязательно и полноценное.
самый сытный мне кажется, завтрак идет.
сегодня на завтрак давали:
запеканку творожную, кофе с молоком, салатик из овощей, банан и на горячее овощи с чем-то мясным (вроде была фасоль стручковая с печенью или это был ужин?))))
то есть, много! сытно! вкусно!
в реальных услвояих его конечно можно разделить на два и получается четыре приема пищи.
обед: борщ, салат, настой из шиповника, морс и второе-вот опять не помню что было))
ужин тоже сытный будет-его еще не было.
но смотрите, на обед по два-три питья даже бывает.
на ужин может быть тоже и запеканка и горячее.
то есть, полноценное питание, но диетическое-мне в столовой сказали, что все блюда диетические.
жаль, весов нет, но по ощущениям все ок.
я только начала входить в расслабленный санаторный режим и вдруг уезжать.
мало пять дней-очень мало.
с природой уже попращалась(((
одно успокаивает-я живу рядом.
но так неохота собирать вещи.
купила билеты в киров и обратно-еду на два дня(((
так расстроилась, что 10 уже на работу((
может взять еще пару дней за свой счет?
